잠은 죽어서나 실컷 자겠다는 사람만 읽어보세요.
낮에는 수렵채집만 하고 밤에는 잠을 자던 선사시대 사람들과 달리 우리는 잠을 아껴가며 할 것들이 참 많습니다. 일, 연애, 공부, 운동, 게임, 드라마정주행, 유튜브 보기, 책읽기, 글쓰기 등. 그러나 생산적인 범위에 들어가는 행위를 하든, 소모적인 범위에 들어가는 행위를 하든 밤에 잠을 충분히 자지 않으면 멀지 않은 미래에 큰 댓가를 치뤄야 합니다. 오늘은 부족한 수면이 우리에게 어떤 영향을 끼치는지 정리해 보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 밤에는 침대에 딱 드러누워 잠자고 싶어질 거예요. 참, 빛을 이용하면 잠들기 쉬워집니다. 잠드는 게 힘든 분은 제 다음 글을 참고해보세요^^ 그럼, 시작합니다! 신은 현세에 있어서 여러 가지 근심의 보상으로 우리들에게 희망과 수면을 주었다...
2021. 7. 20.
